Reden ist Silber – Schweigen ist Gold

🧘‍♀️ Von innerer Unruhe zur Klarheit – mein Weg in Konfliktsituationen

Früher – in emotional aufgeladenen Momenten während eines Beziehungsstreits – verspürte ich oft den Drang, sofort etwas zu erwidern.
Was ich sagte, war meist aus dem Affekt. Und was blieb, war ein noch schlechteres Gefühl.

Warum?
Weil ich verletzt war – und aus dieser Verletzung heraus handelte, bevor ich wieder ganz bei mir war.

Mit der Zeit wurde mir bewusst: Dieses Reagieren tut mir nicht gut.
Es schadete meinem Selbstwertgefühl und brachte mich immer wieder in dieselben inneren Schleifen.
Ich begann, mein eigenes Verhalten zu hinterfragen – und suchte einen neuen Umgang damit.

So begann meine persönliche Reise:
Weg vom impulsiven Reagieren, hin zu mehr innerer Ruhe.

Das war kein gerader Weg: Viele Tränen, viele Zweifel, viele Rückschritte.
Aber auch: Erkenntnisse. Mut. Und kleine Schritte in eine andere Richtung.

Ich lernte, innezuhalten.
Und wenn ich merke, dass ich nicht klar denken oder fühlen kann,
formuliere ich das heute ehrlich. Zum Beispiel so:

„Ich brauche gerade etwas Abstand, bevor ich antworte.“

Diese bewusste Pause – diese Erlaubnis, nicht sofort reagieren zu müssen –
hat für mich spürbar etwas verändert.

Heute wähle ich meine Worte bedachter.
Ich handle weniger aus der Emotion heraus –
sondern aus einer inneren Klarheit.
Diese Klarheit fühlt sich für mich wie eine innere Stärkung an.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:
Der Wunsch, verstanden zu werden, ohne dich rechtfertigen zu müssen.
Oder das Bedürfnis, in schwierigen Momenten mehr bei dir zu bleiben
– auch wenn im Aussen gerade viel in Bewegung ist.

🤍 Ich begleite dich gern ein Stück

Wenn du diesen Weg nicht allein gehen möchtest,
biete ich dir gern ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlerngespräch an.
Über Calendly kannst du dir ganz in Ruhe einen Termin buchen
und herausfinden, ob mein Angebot dich in deiner aktuellen Situation begleiten kann.

Ich freue mich auf dich.
Deine Rahel

📌 Hinweis:

Dieser Beitrag dient der Inspiration und Information.
Er ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychologische Beratung.
Ich gebe keine Heilversprechen ab und stelle keine Diagnosen.